Bien vaporiser le cannabis
La vaporisation est la methode d'administration recommandee par les medecins pour le cannabis medical. Decouvrez comment utiliser votre vaporisateur de maniere optimale.
Pourquoi vaporiser plutot que fumer ?
Plus doux pour la sante
La vaporisation ne produit pas de sous-produits de combustion tels que le goudron, le monoxyde de carbone ou le benzene. Les poumons sont nettement moins sollicites qu'avec le tabagisme. Les etudes montrent jusqu'a 95 % de substances nocives en moins dans la vapeur par rapport a la fumee.
Utilisation plus efficace des principes actifs
La combustion detruit jusqu'a 50 % des cannabinoides. Les vaporisateurs extraient les principes actifs de maniere douce et plus complete. Vous avez besoin de moins de matiere pour le meme effet — une economie a long terme.
Meilleur gout
Les terpenes — les composes aromatiques de la plante — sont preserves a basses temperatures. La vapeur a un gout plus pur et les aromes typiques de la variete s'expriment mieux. Fumer masque ces nuances de saveur subtiles.
Recommandation medicale
L'ANSM et la plupart des medecins prescripteurs de cannabis recommandent la vaporisation comme methode d'inhalation primaire. Fumer (combustion) n'est pas recommande comme mode d'administration pour le cannabis medical.
Guide des temperatures
La temperature de vaporisation determine quels principes actifs sont liberes. Differents cannabinoides et terpenes se vaporisent a differentes temperatures.
Basse temperature — Plage CBD
Dans cette plage, principalement le CBD, le pinene et le limonene sont liberes. L'effet est leger, clair et concentre. Ideal pour les debutants, pour le soulagement de la douleur en journee et pour l'anxiete. La vapeur est fraiche et legere.
Temperature moyenne — Plage THC
La plage principale pour la liberation du THC. Le myrcene, le linalol et le caryophyllene se vaporisent egalement ici. L'effet est plus fort et plus complet. Adapte aux patients douloureux, aux troubles du sommeil et a la relaxation musculaire. Vapeur dense et aromatique.
Haute temperature — Extraction maximale
Les cannabinoides restants comme le CBN et le THCV sont liberes. Cependant, au-dessus de 210 degres Celsius, de nombreux terpenes commencent a se degrader, et au-dessus de 230 degres Celsius des sous-produits nocifs peuvent se former. La vapeur devient chaude et irritante. Recommande uniquement pour les utilisateurs experimentes.
Non recommande
Au-dessus de 230 degres Celsius, la combustion commence. Des substances nocives similaires a celles de la fumee sont produites. La plupart des vaporisateurs limitent la temperature maximale a 220–230 degres Celsius pour eviter cela.
Guide etape par etape
Emietter le cannabis (grinder)
Utilisez un grinder pour emietter les fleurs de maniere uniforme. La consistance doit etre moyennement grossiere — ni trop fine (bloque le flux d'air) ni trop grossiere (vaporisation inegale). Environ la taille du gros sel est ideale.
Remplir la chambre a herbes
Remplissez la chambre de facon lache jusqu'au bord. Ne tassez pas — l'air doit pouvoir circuler a travers le materiau. Pour les vaporisateurs a convection, remplissez un peu plus legerement ; pour les appareils a conduction, ca peut etre un peu plus tasse.
Regler la temperature
En tant que debutant, commencez a 175 degres Celsius et attendez que l'appareil atteigne la temperature cible (generalement 30 a 90 secondes). La plupart des appareils signalent qu'ils sont prets par un indicateur sonore ou visuel.
Appliquer la bonne technique d'aspiration
Aspirez lentement et regulierement pendant environ 5 a 10 secondes. N'aspirez pas trop fort — cela refroidit la chambre et reduit la production de vapeur. Gardez la vapeur brievement dans les poumons (3 a 5 secondes) puis expirez lentement.
Augmenter progressivement la temperature
Lorsque la vapeur devient plus fine, augmentez la temperature par paliers de 5 degres. Vous optimisez ainsi l'utilisation du materiau et parcourez differents profils de principes actifs. Une seance dure generalement 5 a 15 minutes.
Nettoyer l'appareil
Videz la chambre apres refroidissement. Brossez les residus de la chambre. Un nettoyage regulier (au moins hebdomadaire) assure un gout optimal et la longevite de l'appareil.
Apercu des types de vaporisateurs
Vaporisateurs de bureau
Exemple : Storz & Bickel Volcano, Arizer Extreme Q
Vaporisateurs portables
Exemple : Storz & Bickel Mighty+, Crafty+, DaVinci IQ2
Convection vs. Conduction
Convection : L'air chaud circule a travers le materiau. Vaporisation plus uniforme, meilleur gout, mais temps de chauffe plus long. Prefere dans les appareils medicaux.
Conduction : Contact direct avec la chambre chaude. Chauffe plus rapide, mais risque de chauffe inegale. Remuer pendant la seance peut aider.
Seance vs. A la demande
Seance : Chauffe en continu pendant une duree definie (3 a 10 minutes). Ideal pour des seances completes a domicile. Plus simple a utiliser.
A la demande : Ne chauffe que lors de l'aspiration. Plus flexible, une seule bouffee est possible. Economise le materiau mais necessite un peu plus de pratique.
Conseils pour debutants
Commencer bas
Commencez a 170–180 degres Celsius. Vous apprendrez ainsi a connaitre l'effet sans inhaler trop. Apres quelques seances, vous pourrez augmenter progressivement la temperature.
Seances courtes
Commencez par 2 a 3 bouffees et attendez 10 a 15 minutes avant de continuer. Le debut d'action avec la vaporisation survient dans les 5 a 15 minutes.
Pauses entre les bouffees
Laissez 20 a 30 secondes entre les bouffees. Le materiau a ainsi le temps de chauffer uniformement et vous pouvez mieux evaluer l'effet.
Utiliser un materiau de qualite
N'utilisez que du cannabis medical obtenu en pharmacie. Il est teste en qualite, exempt de contaminants et avec une concentration en principes actifs declaree.
Veiller a l'hydratation
La vaporisation peut assecher la bouche. Gardez de l'eau a portee de main et buvez regulierement pendant et apres la seance. Cela aide egalement contre une eventuelle toux seche.
Tenir un journal
Notez la temperature, la variete, le nombre de bouffees et l'effet. Vous trouverez ainsi plus rapidement vos reglages optimaux et pourrez donner a votre medecin un retour precis.
Questions frequentes sur la vaporisation
Ordonnance de cannabis pour la therapie par vaporisateur
Faites-vous conseiller par un medecin sur la variete de cannabis et le dosage adaptes a vos troubles et a l'utilisation avec un vaporisateur.
Avis medical
Cette page a un but d'information generale sur la vaporisation du cannabis medical et ne remplace pas un avis medical individuel. En France, le cannabis medical est encadre par l'experimentation ANSM et le Code de la sante publique (CSP), avec un programme de prescription restreint. La temperature et le dosage optimaux dependent de votre ordonnance et de vos besoins individuels. Discutez du mode d'administration avec votre medecin traitant. La conduite sous l'influence du cannabis est sanctionnee par le Code de la route.
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